1-Fernando Estevez Griego (Dharmachari Maitreyananda, creó el método del Namaskar Yoga siguiendo la idea de Swami Asuri Kapila con su Saludo al Sol, cables son los 20 principales namaskares o saludos, que se usan en yoga, Yogaterapia y Ayurveda

En el año 1934 Swami Asuri Kapila introduce los Namaskares en las prácticas de asanas y en hatha yoga. Expone a Sri Aurobindo y a Mirra Alfassa que el Yoga Integral es muy profundo, filosófico y social pero carece de la integración de las técnicas del tantra y del hatha yoga y que se debería profesionalizar el yoga, es decir, crear escuelas que formen profesores con técnicas físicas. Y es por eso que trae el Saludo al Sol, y el Saludo a la Luna del Bakhti Yoga y luego se integra el saludo al Buda.

EL NAMASKAR YOGA es introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. Es un método y un estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados GATI YOGA. Las series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una postura y otra. Ese mismo año crea el Bidala Namaskar (Saludo al Gato) lo presenta en el Congreso Europeo de Yoga y de ahí se hizo muy famoso por sus efectos terapéuticos y ayurvédicos. 

A partir de ese Bidala, creó 40 saludos más, con una regla muy clara:   

-comienza con una asana de flexión anterior o columna recta y genera una serie de vyayamas con efecto terapéuticos y ayurvédicos.                                                            

-nunca se basa en una postura de retroflexión porque la gran extensión traería serios problemas lumbares y cervicales a quien lo practique.                                                            

Los principales Namaskares o Saludos son:

1. Saludo al gato (BIDALA NAMASKAR)
2. Saludo a la Madre Tierra (BHUMI DEVI NAMASKAR)
3. Saludo del yoga (YOGA NAMASKAR)
4. Saludo del ratón (MUSHIK NAMASKAR)
5. Saludo de la abeja (BRAHMARA NAMASKAR)
6. Saludo de hombros (ASANGA NAMASKAR)
7. Saludo a Lakshmi (LAKSHMI NAMASKAR)
8. Saludo del dragón (ANANTA NAMASKAR)
9. Saludo del perro (SVAN NAMASKAR)
10. Saludo al sol (SURYA NAMASKAR)
11. Saludo de la hoja (PATTRA NAMASKAR)
12. Saludo a la luna (CHANDRA NAMASKAR)
13. Saludo del pato (KARANDAVA NAMASKAR)
14. Saludo de la mangosta (NAKULA NAMASKAR)
15. Saludo de la lombriz (KIJCULUKA NAMASKAR)
16. Saludo del león (SIMBA NAMASKAR)
17. Saludo del niño (BALA NAMASKAR)
18. Saludo del pájaro (KRIKA NAMASKAR)
19. Saludo del mono (HANUMAN NAMASKAR)
20. Saludo del osito (BHALUKA NAMASKAR)

2- Dibuje o pegue el primer Saludo al Sol que fue enseñado y creado por Swami Asuri Kapila fundador de la Escuela Internacional de Yoga y coloque el nombre que tenía antes.

El Primer Saludo Al Sol se llama originariamente MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA fue difundido, ordenado, publicado y creado por Swami Asuri Kapila en 1920, luego popularizado en Pondicherry y en el resto de la India.

3- Pegue o Dibuje el Saludo del YOGA o Yoga Namaskar y el Saludo a la Madre Tierra o Bhumi Namaskar creado por Maitreyananda Fernando Estevez Griego

YOGA NAMASKAR, Saludo del Yoga, es un ejercicio de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda del método de Namaskar Yoga ® (Yoga Dinámico) creado y compilado por EL GMdM Maestro Fernando Estévez Griego -Dharmachari Maitreyananda. El método fue iniciado por su antecesor Swami Asuri Kapila en 1932, fundador de la Escuela Internacional de Yoga en ese año. Swami Asuri Kapila fue creador del primer curso de formación de profesores profesionales de yoga y fue además el creador del primer ejercicio de yoga (Viayama Yoga) conocido como el Saludo al Sol, a principios del siglo pasado. Es un ejercicio de Yoga que forma parte del Yoga Integral ® y Purna Yoga Integral ® Los namaskares son yoga dinámico que se dictan los primeros 10 minutos de clase de yoga o se puede dar una clase entera de ellos. Actualmente son utilizados por Yogaterapia y Ayurveda (Ayurveda Viayama)

Bhumi Devi Namaskar conocido como Bhumi Namaskar o Prithvi Namaskar, es el Saludo a la Madre Tierra como Diosa Madre y ser vivo. Saludo a la Pachamama, es un ejercicio de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda del método de Namaskar Yoga ® (Yoga Dinámico) creado y compilado por EL GMdM Maestro Fernando Estévez Griego -Dharmachari Maitreyananda. El método fue iniciado por su antecesor Swami Asuri Kapila en 1932, fundador de la Escuela Internacional de Yoga en ese año. Swami Asuri Kapila fue creador del primer curso de formación de profesores profesionales de yoga y fue además el creador del primer ejercicio de yoga (Viayama Yoga) conocido como el Saludo al Sol, a principios del siglo pasado. Es un ejercicio de Yoga que forma parte del Yoga Integral ® y Purna Yoga Integral ® Los namaskares son yoga dinámico que se dictan los primeros 10 minutos de clase de yoga o se puede dar una clase entera de ellos. Actualmente son utilizados por Yogaterapia y Ayurveda (Ayurveda Viayama)

4- Dibuje o pegue las posturas de yoga del Hatha Yoga que están en el Hahta Yoga Padripika

Las posturas del Hatha Yoga en el Hahta Yoga Pradipika de Swatmarama

5- Dibuje o pegue las posturas del Ghatastha Yoga del Gheranda Samhita.

Las Posturas del Ghatastha Yoga

6- Pegue las 84 posturas básicas de yoga enseñadas por Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego

84 Posturas Básicas del Yoga del Asanas Vidya Dipika © Dharmachari Maitreyananda

7- Dharmachari Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego había conocido el yoga por intermedio de seguidores de Swami Asuri Kapila, al formarse como docente de yoga lo hace con Swami Vishnudevananda en el Sivananda Ashram de Bahamas, Estados Unidos y el de Canadá luego viajar a India al Sivananda Ashram de Rishikesh, Himalayas, pero en su estudio la escuela de Swami Vihsnudevananda se basa solo en 12 posturas de yoga y el saludo al sol. Al conocer a su maestro Dhirendra Brahmachari en Nueva Delhi este le enseña muchas posturas y los yoga vyayamas o ejercicios de yoga, por favor pegue las posturas de Dhirendra Brahmachari. Y ejercicios que conozca.

Vídeo Posturas que enseñaba Dhirendra

https://www.facebook.com/escuelainternacionaldeyoga.EIY/videos/467832947402793/?v=467832947402793

Imágenes de las posturas que enseñaba DHIRENDRA BRAHMACHARI