El objetivo del
Wellness Yoga es el Wellness y no el Samadhi.
La mayoría de los practicantes y
alumnos del yoga contemporáneo, busca el Wellness y no un Yoga religioso
hinduista. Para la mayoría de los practicantes en América, Europa, Australia y en
especial China y Japón el yoga que practican es el Wellness Yoga. Por la gente
no esta interesada en cambiar de región y muchos son agnósticos o ateos. Asi
como el yoga al llegar al Tibet se transformó en budista, al llegar a América,
Europa, Australia, Russia y China, la filosofía de esos países lo transformo en
Wellness Yoga, y todos lo practican para estar saludable y en armonía.
Wellness es un término en inglés que
se usa generalmente para definir un equilibrio saludable entre los niveles
mental, físico y espiritual, obteniendo como resultado un estado de bienestar
general. Aunque empezó a usarse sobre 1950 por Halbert L. Dunn, posteriormente
conocido como "padre del movimiento wellness", el término
"wellness" moderno, no fue popular hasta los años 1970.
El término ha sido definido por el
National Wellness Institute (con sede en Wisconsin) como "un proceso
activo mediante el cual nos concienciamos y hacemos ciertas elecciones en
vistas de una existencia más plena."
En otras palabras, el wellness es un término
de la salud que hace hincapié en el estado del ser en su conjunto y en su
continuo desarrollo. Según las publicaciones referentes al wellness, las
dimensiones del significado de dicha palabra pueden incluir: condiciones
mentales, físicas y espirituales, así como sociales, laborales y de la salud
ambiental.
El wellness es el resultado de la
iniciativa personal por encontrar un estado óptimo, integral y equilibrado de
la salud en múltiples facetas.
Wellness también se puede definir
como "la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo
potencial."
Halbert L. Dunn, comenzó a utilizar
el término "high level wellness" (wellness de alto nivel) en la
década de los 1950, basándose en una serie de escritos de una Iglesia Unitaria
universitaria de Arlington (Virginia, EEUU). Dunn define wellness como un
"método integrado de funcionamiento que está orientada a maximizar el
potencial de cada individuo. Esto requiere que se mantenga un equilibrio
general continuo en la dirección establecida, dentro del ambiente donde se
sitúa. Igualmente, afirmó que "el wellness es un camino hacia un estado
funcional cada vez más alto." El término "wellness" también
puede ser visto como una analogía al término médico "homeostasis"
El concepto "Fitness" hace
referencia a sentirse bien físicamente
El "wellness", además de
integrar estos aspectos, los amplia y lo enfoca al bienestar general de la
persona. Podríamos hablar de la mejora del equilibrio entre la mente y el
cuerpo, nuestra gestión de las emociones… es decir, combinamos el trabajo
físico con el psicológico, y de esta manera, evitamos la aparición de episodios
de estrés
"Wellness" como estilo de
vida
Si adoptamos el wellness como estilo
de vida obtendremos muchos beneficios:
Wellness significa:
Mayor eficiencia laboral:Seremos más
capaces de tomar decisiones complejas, más creativos, estaremos más
concentrados, y tendremos una mayor resistencia al estrés.
Más energía: nos sentiremos en forma,
superaremos los episodios de cansancio más fácilmente y afrontaremos las
situaciones cotidianas con más vitalidad.
Estar bien con uno mismo y con los
demás: Mejorará nuestro humor, nos sentiremos en armonía con nuestro entorno y
facilitará las relaciones sociales.
Más vitalidad tanto
a corto como a largo plazo: Los beneficios del wellness son reales, no solo
subjetivos. Tiene repercusión sobre los principales órganos, lo que ayuda a
mantener la capacidad psicofísica de una persona.
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